Imprescindibles para el postparto: lo que nadie te cuenta (pero vas a agradecer)

 

Has dado a luz. ¡Enhorabuena! 🍼

Ahora empieza una etapa nueva, maravillosa… y desafiante. Muchas veces nos centramos en preparar todo para el bebé, pero olvidamos lo más importante: cuidar a quien acaba de parir. Tú.

Por eso, hemos creado esta guía honesta y práctica con los productos que te harán la vida más fácil en el postparto. Cosas reales, recomendadas por madres reales, para un postparto real.

1. Cuidados íntimos postparto

Ya sea parto vaginal o cesárea, tu cuerpo ha pasado por una experiencia intensa y necesita cuidados específicos. Aquí te contamos lo que realmente ayuda según cada caso:

🔸 Si tuviste un parto vaginal:

• Es normal sentir dolor o sensibilidad en la zona perineal, especialmente si hubo desgarros o episiotomía. También puedes tener sensación de hinchazón, escozor al orinar o molestias al sentarte.

  Productos que te pueden ayudar:

  • 🩸 Compresas postparto: Extra suaves y sin perfumes, para evitar irritaciones.

  • 🩸 Rollo Cebenin: 100% algodón recubierto de malla. Lo cortas a medida y es fenomenal. Para mí es un top.

  • 👙 Braguitas desechables o de algodón alto: Cómodas y prácticas para los primeros días.

  • 🚿 Botella perineal: Ideal para limpiar suavemente la zona después de ir al baño, sin frotar.

  • ❄️ Compresas frías o geles de aloe vera: Para aliviar la inflamación o molestias.

  • 🪑 Cojín en forma de rosquilla: Ayuda a sentarte sin dolor si tienes puntos.

🔹 Si tuviste una cesárea:

• La recuperación puede ser más lenta, y hay que tener especial cuidado con la herida, los movimientos y el apoyo abdominal.

  Productos que te pueden ayudar:

  • 🩲​ Ropa interior de tiro alto: Que no roce la cicatriz y sujete sin apretar.

  • 🩹 Rollo Cebenin: 100% algodón recubierto de malla, en este caso, para colocarlo cubriendo la herida.

  • 🧼​ Gasas y desinfectante suave (si lo indica tu matrona o ginecólogo): Para limpiar la herida en casa.

  • 🌬️ Ropa holgada y transpirable: Facilita la cicatrización y te da más comodidad.

  • 🎗️ Faja postparto suave (solo si está recomendada por profesionales): Puede ayudar a sostener el abdomen.

👉 En ambos casos, escucha a tu cuerpo, pide ayuda y evita compararte con otras mamás. Cada recuperación es única.

2. Lactancia y subida de leche

• Si das el pecho, tu cuerpo también se enfrentará a nuevos retos. Estos productos te ayudarán:

  🔹 Discos de lactancia reutilizables o desechables: Evitan manchas en la ropa.
  🔹 Sujetadores de lactancia sin aros: Comodidad total para pecho sensible.
  🔹 Protectores de pezones o cremas de lanolina: Alivian grietas y molestias.
  🔹 Extractor de leche: Manual o eléctrico, para aliviar el pecho o crear tu banco de leche.
  🔹 Almohadilla frío/calor: Ideal para pechos cargados o con mastitis.

3. Confort físico y emocional

• El postparto también afecta a tu cuerpo y emociones. Es importante que te sientas bien, por dentro y por fuera.

  🔹 Cojín en forma de rosquilla: Para sentarte sin dolor si hay puntos o molestias.
  🔹 Faja postparto suave: Solo si te la recomienda tu matrona, puede ayudar a dar soporte abdominal.
  🔹 Infusiones para la relajación: Ayudan a dormir, reducir gases o la retención. 
  🔹 Libros de acompañamiento emocional: El posparto también se vive desde la mente y el corazón. El libro “Eres una madre maravillosa” es una recomendación personal.

4. Organización en casa

• Tu bebé te absorberá casi todo el tiempo, así que toda ayuda extra en casa cuenta.

  🔹 Cesta con todo a mano: Pañales, toallitas, muda, compresas, snacks…
  🔹 App de recordatorios para tomas o medicamentos
  🔹 Biberones y esterilizador (aunque des pecho): Para cuando alguien te eche una mano.
  🔹 Snacks saludables y botellas de agua con boquilla: Tendrás menos tiempo de lo que imaginas.
  🔹 Comida preparada en el congelador: Prepara algunas comidas que te gusten con antelación a tu fecha de parto. Si lo congelas cortadito en trozos pequeños es ideal (carnes y/o pescados).

5. Productos para el descanso

• Dormir es un lujo, pero descansar bien es posible con algunos aliados.

  🔹 Antifaz y tapones (para las siestas diurnas)
  🔹 Auriculares inalámbricos para relajarte mientras das el pecho
  🔹 Cámara de vigilancia para el bebé: Te permite descansar sabiendo que puedes vigilarle desde el móvil.
  🔹 Difusor de aceites esenciales: Nada mejor que crear un ambiente propicio para el descanso.

🌿 Bonus: Para cuidarte tú

Recuerda: Para poder estar en tu mejor versión, dadas las circunstancias, y tienes que cuidarte, mimarte y dejar que cuiden de ti. Así que mímate:

• Regálate un baño, aunque sea de tan solo 10 minutos

• ¿Está durmiendo el bebé? Duerme tú también, no importa si son las 11:30h o las 23:45h

• Lee o escucha algo que te guste

• Socializa, habla con otras mamás

• Y si te sientes mal, pide ayuda. No estás sola 💛  

❤️ ¿Añadirías algo a esta lista?

📝 Cuéntanos en comentarios si hay un producto que a ti te salvó la vida en el postparto.
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