El tercer trimestre es, sin duda, el tramo más emocionante y desafiante del embarazo. Estás cada vez más cerca de conocer a tu bebé, pero también es el momento en que el cuerpo y la mente atraviesan cambios intensos que no siempre se mencionan en las guías habituales.
Hoy queremos hablarte con sinceridad sobre lo que realmente pasa en estas últimas semanas, para que te sientas más acompañada, más informada… y menos sorprendida.
1. El cuerpo se siente diferente cada día
En el tercer trimestre, el crecimiento del bebé es acelerado y eso se nota en todo: el peso, la presión sobre los órganos, los dolores musculares, los cambios en el sueño... Muchas mamás sienten que su cuerpo “ya no les pertenece”, y es normal.
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Puedes tener días en los que necesitas descansar casi todo el tiempo, y otros en los que tendrás más energía.
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El insomnio, la acidez y las visitas frecuentes al baño se vuelven habituales.
👉 Consejo: usar un cojín de embarazo puede ayudarte a encontrar una posición más cómoda para dormir.
2. Las emociones están a flor de piel
La ansiedad por el parto, el cansancio acumulado, los cambios hormonales... todo se suma. Muchas mamás se sienten vulnerables, sensibles o incluso irritables sin saber por qué.
Es importante saber que no estás sola. Habla con tu pareja, tu matrona o con otras mamás que ya pasaron por lo mismo. A veces, compartir lo que sientes alivia más que cualquier analgésico.
3. Los comentarios ajenos no ayudan
A estas alturas, todo el mundo tiene una opinión sobre tu barriga, tu forma de andar, tu posible fecha de parto o si deberías ya “haber dado a luz”.
👉 Consejo: aprende a poner límites con amabilidad. No estás obligada a responder a todos ni a aceptar consejos no solicitados.
4. Empieza el “nido” a toda velocidad
Es completamente normal sentir un impulso repentino por dejar todo listo: lavar la ropa del bebé, preparar la maleta del hospital, reorganizar la casa… Esto se conoce como instinto de anidación, y suele intensificarse en las últimas semanas.
Aprovecha ese impulso, pero recuerda escuchar a tu cuerpo: ¡no todo tiene que estar perfecto!
5. Prepararte mentalmente también es importante
Además de las compras y preparativos físicos, es clave prepararte emocionalmente para el parto y el posparto. Leer, informarte y hablar de tus miedos ayuda mucho.
📘 Libros recomendados:
Productos que pueden ayudarte en esta etapa:
➡ Cojín de embarazo y lactancia: ideal para dormir mejor y usar después del parto.
➡ Cojín cuña ergonómico: ideal para esas noches en las que el reflujo no da tregua.
➡ Faja de soporte para embarazo: alivia la presión lumbar y ayuda a mantener una buena postura.
➡ Aceite para el masaje perineal: para preparar el cuerpo de cara al parto.
➡ Bolsa de hospital preparada: con todo lo básico para el gran día.
En resumen…
El tercer trimestre está lleno de momentos únicos, pero también de incomodidades y emociones intensas. No idealices ni dramatices: vive cada día a tu ritmo, pide ayuda cuando lo necesites y cuídate mucho. Estás en la recta final de algo inmenso. Y lo estás haciendo increíble. 💛
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